Chers parents,
C’est un des thèmes que je préfère aborder en atelier avec les enfants. Ils découvrent que derrière un seul mot – EMOTION, se cachent une multitude de réalités – joie, peur, tristesse, colère, frustration, attendrissement, culpabilité, apaisement, anxiété, jalousie, méfiance…
« Toutes nos émotions sont des incitations à l’action. »
Daniel Goleman.
Au secours, elles sont partout…
Ha ces émotions qui font la pluie et le beau temps de nos journées… Et de celles de nos enfants surtout ;). Il est tentant de les mettre de côté de temps en temps… Et pourtant, impossible d’en faire l’impasse. Même en essayant de poser un couvercle dessus, c’est peine perdue, elles réussiront tôt ou tard à refaire surface. C’est indéniable, elles sont plus fortes que nous !
Et c’est encore plus vrai pour nos enfants qui n’ont pas encore cette maturité, autrement dit, cette intelligence émotionnelle qui nous permet de bien vivre avec.
C’est quoi une émotion ?
Comprenons d’abord de quoi il s’agit : une émotion est un indicateur, quelque chose que l’on ressent dans notre corps et qui nous dit quelque chose sur la situation que nous sommes en train de vivre. Elle n’est donc ni positive ni négative. En revanche, c’est ce que nous en faisons qui la transforme en conséquence plus ou moins heureuse.
Émotion vient du latin « emovere » qui signifie mettre en mouvement. Nos émotions sont donc comme un moteur qui nous met en mouvement et nous poussent à l’action. Apprenons donc à les écouter et à décoder leurs messages car elles sont là pour une bonne raison, elles ont quelque chose à nous dire.
Quels sont leurs points communs ?
J’aime beaucoup aborder les émotions avec les enfants en essayant de trouver avec eux leurs points communs. Un moyen rigolo de s’apercevoir que derrière leurs diversités se cachent quelques similitudes :
Alors visibles ou invisibles ? « On ne les voit pas, mais on les sent à l’intérieur de nous ». « On ne les voit pas mais on peut voir comment elles s’expriment sur notre visage » « Elles sont silencieuses mais nos réactions peuvent faire du bruit ».
Est-ce qu’elles nous transforment ? « Oui, notre cœur change selon nos émotions, il est plus ou moins ouvert ». « Nous pouvons apprendre à les maîtriser, mais parfois c’est dur ». « Quand les émotions sont trop fortes, nous pouvons nous emporter et regretter après ».
Les émotions, c’est la vie ! Et pour le coup, les enfants sont tous unanimes sur le sujet : même si elles ne sont pas toujours agréables à vivre, ça serait bien pire sans elles. « Sans émotion, la vie serait beaucoup moins intéressante puisque nous n’aurions aucune motivation à faire les choses, aucune envie, aucun désir ». Une vie qui manquerait cruellement de saveur finalement !
Amélie
