C'est pas la joie…

Chers parents,

La joie est parfois le parent pauvre de la vie de famille, avec les semaines qui dรฉfilent ร  toute vitesse, la joie est relรฉguรฉeโ€ฆ ร  plus tard. Est-ce le cas chez vous ?

Comment activer la joie de votre enfant ?

Sโ€™รฉmerveiller des petites choses

Et si ร  lโ€™image dโ€™Henri Matisse, nous apprenions ร  nos enfants ร  trouver de la joie dans les petites choses et les dรฉtails de la vie quotidienne. Contempler, รชtre dans le moment prรฉsent sont des moyens simples pour apprendre ร  nous รฉmerveiller, ร  se reconnecter ร  nous-mรชme et pour sentir cette joie intรฉrieure, apaisante et (quasi) silencieuse.

Voir le verre ร  moitiรฉ plein

Un brin dโ€™optimisme et รงa repart. Apprenez ร  votre enfant ร  voir ce qui est plutรดt que ce qui nโ€™est pas. Mathรฉo nโ€™est pas venu ร  son anniversaire, mais tous ses autres amis รฉtaient lร  et il a passรฉ un super moment avec eux. Il est dรฉรงu de la note quโ€™il a eue en mathรฉmatiques, il nโ€™a pourtant pas tout ratรฉ. Il a perdu son match de foot, se souvient-il des trรจs belles passes quโ€™il a faites ?

Reconnaissance et gratitude

Je ne pouvais vous parler de la joie sans aborder la gratitude, cette fameuse reconnaissance du cล“ur qui met inรฉvitablement dans un รฉtat dโ€™esprit de joie intรฉrieure profonde. Il ne sโ€™agit pas de voir tout de maniรจre positive mais de se concentrer sur ce quโ€™il y a de positif autour de nous. Un formidable moyen dโ€™รฉviter de ruminer et de ressasser ses idรฉes noires. En cultivant la gratitude de votre enfant, vous lui permettez de poser un regard diffรฉrent sur les choses et les รฉvรฉnements qui lโ€™entourent.

Donner ou recevoir ?

Au sein des ateliers que jโ€™anime, ยซ recevoir un cadeau ยป fait partie du top 3 des premiรจres rรฉponses que les enfants donnent ร  la question ยซ quโ€™est-ce qui vous procure de la joie ? ยป. Il sโ€™agit dโ€™une rรฉponse รฉvidente pour les enfants car ils ont dรฉjร  vรฉcu cette situation et il sโ€™agit souvent dโ€™un bon souvenir pour eux.

Cependant se sentir utile en faisant plaisir ร  quelquโ€™un, en aidant une personne qui en a besoin, en rendant un ยซ gros ยป service (je mets de cรดtรฉ lโ€™aide quotidienne dans les tรขches mรฉnagรจres ๐Ÿ˜‰ peut aussi apporter beaucoup de joie. Et je trouve cela trรจs touchant quand un enfant sโ€™en rend compte.

Comment cultiver la joie en famille ?

Quand la fatigue (la vรดtre) sโ€™accumule, quand le stress (le vรดtre) amenuise votre disponibilitรฉ et votre patience, la famille peut devenir le rรฉceptacle de votre mauvaise humeur. Dans ce cas, la joie est un formidable alliรฉ pour apaiser les tensions.

Des moments ensembleโ€ฆ

Pour รฉvacuer les tensions de la journรฉe. Exit les devoirs et les corvรฉes du quotidien. Appuyez sur le bouton pause, vous en avez le pouvoir et offrez ร  votre famille un temps OFF. Je vous entends dโ€™ici ยซ le soir, entre les devoirs, le bain et le dรฎner, on nโ€™a pas franchement le temps ! ยป Et pourtant 5 minutes pour se dรฉtendre, rire et sโ€™amuser, cโ€™est du temps gagner pour le reste de la soirรฉe.

Que pour le plaisir. La soirรฉe apรฉro/film ou apรฉro/ jeu de sociรฉtรฉ a aussi beaucoup de succรจs chez nous. On change les habitudes du quotidien : dรฎner assis par terre autour de la table du salon, on mange avec les doigts. Ici il y a quelques cruditรฉs qui traรฎnent mais cโ€™est le saucisson et les chips les plus sollicitรฉes !

Des moments privilรฉgiรฉsโ€ฆ

Avec SEULEMENT votre enfant. Quโ€™ils soient nombreux ou pas, les enfants ont besoin de temps en temps de se retrouver seuls avec lโ€™un de ses parents. Un moment rien quโ€™ร  eux, extrait du quotidien qui fait autant de bien ร  eux quโ€™ร  leur parent.

Et vous comment cultivez-vous la joie dans votre famille ? Si vous avez des astuces qui fonctionnent chez vous, partagez-les en commentaire.

Je vous souhaite une bonne semaine ponctuรฉe de moments joyeux et vous donne rendez-vous dimanche prochain !

Amรฉlie


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